E chega o dia em que a vida nos para e diz que já chega..: senta-te, conecta-te, não te esqueças do que é verdadeiramente importante. Num mundo de barulho e pressa, de repente somos “privados” da nossa liberdade e somos chamados ao silêncio, a parar, a não nos esquecermos do essencial da Vida, daquela lei universal que move o mundo. O amor.
O AMOR com letra maiúscula, o amor próprio, o amor pelas pessoas ao nosso lado, pelas pessoas que conhecemos e também pelas que não conhecemos; o amor para com todos. Um amor que não conhece a raça, o sexo, as fronteiras, … um amor único e universal. Este amor livre que nos convida a ESTAR.
E eu pergunto-me…: Onde está a nossa liberdade agora? Onde está o nosso amor agora? Estão envoltos no medo, na angústia, na incerteza… Estamos cegos, esquecemo-nos de ambos e assim não encontramos nem uma coisa nem a outra e somos convidados a mergulhar de maneira quase forçada no nosso mundo interior … Perdemos a nossa própria conexão e precisamos de nos encontrar novamente. Parece que o mundo ficou louco… e não percebemos que a resposta para todas as perguntas está dentro de nós…
Não vêem o movimento do amor que está a emergir na humanidade?
Não vêem o movimento do amor que está a emergir na humanidade? Aplausos, músicas, videochamadas com família e amigos, vídeos que nos arrepiam… porque… digo-vos um segredo: nem tudo é assim tão mau…
Há uns dias, quando começámos esta aventura, a perda de controlo despertava-se dentro de mim, com a desorientação e a impossibilidade de saber o que aconteceria a seguir ou de poder fazer planos para amanhã e com medo do desconhecido … Apesar ou, melhor, GRACIAS a isto… comecei a sentir dentro de mim uma confiança em algo maior, uma segurança e uma tranquilidade que não estão em sintonia com o que ouço nas notícias ou leio nos jornais… começo a me observar e digo a mim própria “vamos dar a volta a tudo isso: de cada crise surge uma aprendizagem”.
A partir daqui, da minha casa, só posso dizer-vos que isto é um PRESENTE. Sim, é mesmo assim como estão a ler: é um presente que a VIDA nos dá para retornar ao nosso núcleo essencial. É normal sentir incerteza, angústia, asfixia, medo… mas tu é que decides o que fazer com tudo isso. Podes optar por te deixar levar por este medo (que, quando não é resistido pode tornar-se um grande inimigo) ou escolher o lado da consciencialização e da aceitação da situação. Haverá dias muito bons, dias bons e dias menos bons… mas tenta “dar a volta por cima” e reagir a partir da PRESENÇA e da CONFIANÇA no que acontece. Lembra-te: tu é que decides onde queres estar.
Então, convido-te a PARAR, não fisicamente (precisamos de permanecer ativos, praticar desporto ou qualquer outro hobby que tenhamos), mas procurar paz e sossego dentro deste maremoto. Convido-te a pousar no fundo do mar e observar as ondas que vão e vêm, as tempestades que surgem e observar tudo a partir do teu interior, confiando plenamente no plano divino disto tudo, confiando que somos sustentados por algo maior. Chamemos-lhe Deus, universo… ou o que quiseres… mas vibra no amor sentindo esta luz dentro de ti. E quando um pensamento negativo, uma sensação desagradável ou um estado incontrolável chegar…, observa-o, deixa-o passar e diz simplesmente para ti próprio: “Sou sustentado pela luz, sou sustentado por Deus, nada me pode acontecer porque eu sou esta luz, sou pura presença de Deus, eu sou um com o universo.” Garanto-te que tudo vai passar …
Poderão perguntar qual é o meu segredo…
Poderão perguntar qual é o meu segredo… Não é outro senão ouvir o que eu preciso a cada momento.
Os meus dias começam com uma meditação e uma sessão de ioga, depois há o teletrabalho pela manhã, parando para fazer uns alongamentos (o meu corpo não está habituado a desacelerar tanto e ainda menos sentado à frente dum computador…). À tarde também trabalho um pouco e depois continuo com minha rotina de meditação e mexo o corpo de novo (pode ser yoga outra vez, ou zumba ou exercícios de ginástica) e depois paro para escrever no meu diário ou para desenhar e deixar a criatividade fluir. Isto ajuda-me muito na gestão emocional e a observar o que meu ser me quer dizer e eu não ouvi … Eu não faço nada fora do mundo, apenas ouço o que preciso a cada momento, sem nada mais.
E assim, os dias passam … cada dia com mais gratidão, cada dia mais consciente e cada dia mais em PAZ.
Recursos para casa:
Aqui partilho o site de um grupo maravilhoso, que decidiu abrir a sua página gratuitamente para todos e têm muitos recursos que podes usar em casa, sozinho ou com a tua família:
– The Holistic Concept (https://theholisticconcept.es/): tens que te registar e inserir o código: CALM20 para o tornar gratuito. Também existe a App: www.theholisticconcept.app/signup. Se tiveres Instagram, podes encontrá-los lá a fazer alongamentos e meditações ao vivo todos os dias (às 11 da manhã e às 19:30).
– Para além disso, no seguinte documento, tens diferentes recursos: Mindfulness por idades
