Bienvenidos a la sala de meditación online que abriremos cada miércoles a las 20,25h.
Es un espacio para compartir el SILENCIO.
Es una oportunidad para PARAR y hacerlo como COMUNIDAD.
Puedes conectarte el día que sientas que lo necesitas, que te apetece, que es el momento…
Para el funcionamiento correcto de la sala y para conseguir el clima de silencio, debemos cuidar estos aspectos:
1- Entramos con el micrófono apagado, nos podemos saludar de una manera no verbal o bien utilizamos el chat.
2- Daremos unos minutos para compartir si queremos tener a alguien presente en esa sentada.
3- Escucharemos la canción de Entrega
4- Sonarán 3 campanas para ir adoptando la postura y en la tercera buscaremos la quietud.
5- La meditación será guiada al principio y poco a poco iremos dejando más momentos de silencio.
6- Termina el silencio con otras tres campanas y deshacemos la postura de meditación.
7- Nos despedimos con el micrófono apagado, utilizamos un gesto de agradecimiento.
Os esperamos los miércoles a las 20:25 en el siguiente enlace:
Unirse a la reunión Zoom
https://bit.ly/salameditacioncompostela
ID de reunión: 970 1910 1724
Código de acceso: 397224
La duración de la sesión es de máximo hasta las 21 horas (una media hora).
Es importante entrar puntual para cuidar el silencio y vivir la experiencia en grupo completa.
“La meditación no es concentración ni relajación. Es una especie de regreso a casa”. Sadhguru
