En los días 15 y 16 de febrero, un grupo de 16 educadores y hermanos, acompañados por la Profesora Rita Silva y el Hermano Nacho Álvarez, participaron en un nuevo taller organizado por el Centro Marista de Espiritualidad de Vouzela. A través de herramientas como la conciencia corporal, la respiración consciente y la meditación, se ofreció una propuesta de conocimiento y aceptación de uno mismo para descubrir la alegría de ser persona.
Compartimos algunos de los testimonios de los participantes:
A verdade é que este encontro excedeu todas as expectativas. Durante dois dias, fomos guiados numa viagem ao encontro de nós mesmos, aprendendo a importância da consciencialização do nosso estado interior e das nossas emoções para viver em pleno. O tempo de silêncio, os exercícios de ioga, as danças contemplativas e até os mantras que entoámos contribuíram para encher estes dias de uma profunda “Alegria de Ser” e “Alegria de Estar” neste local, com colegas maristas que tão facilmente se tornaram amigos.
Para mí el taller me anima a seguir con la práctica habitual de relajación en silencio y quietud, escuchando lo que mi cuerpo me habla y tratando lo positivo que siempre lleva consigo para experiencia de un grupo con intereses parecidos a los míos.
Durante o retiro vivi experiências de meditação e de encontro comigo mesma. Permiti-me tomar consciência do meu Eu, da minha essência e aperceber-me como funciona a minha respiração e de como normalmente respiro. Aprendi várias técnicas para respirar melhor, com calma e a ter controlo sobre isso. Foi muito importante a orientação do Irmão Nacho e da Professora Rita e dos seus “ensinamentos-guias” que transportarei para a vida. Tenho meditado diariamente, sozinha, e quando me sinto mais acelerada ou stressada retorno à experiência em Vouzela e tenho conseguido sentir-me Alegre com o meu Ser! Anseio espalhar e retornar alegria!
Tranquilidade, meditação, serenidade! Assim, foi o fim de semana em Vouzela, da participação no Atelier “Alegria de Ser”. Fez-me sentir bem, tranquila e conhecer algumas técnicas, exercícios para eu poder fazer no meu dia-a-dia. Uma experiencia que gostava de poder repetir….
Foi com grande prazer que passei dois dias de tranquilidade, longe da rotina e da azáfama diária. Vouzela permite isto mesmo, basta abrir a janela e estamos a integrar os ritmos da Natureza. O atelier foi positivo e deu-me ferramentas para tentar controlar alguma agitação que permanece dentro de mim. Com este atelier, aprendi práticas meditativas e de relaxamento, que considero uma mais valia para o equilíbrio do ser humano. A alegria de ser acontece quando investes em ti e em todas as atividades que te fazem evoluir.
